Раздел: Психология, развитие личности
12.09.11

Как стать счастливее?

Как стать счастливее?

Перечисляя все то, чего бы мы хотели получить от жизни, счастье мы упоминаем в первую очередь, а уже потом богатство, статус. Так как же его заполучить?Человек склонен считать, что счастье ему приносят материальные ценности и солидный жизненный опыт – нужно только немножко подождать. Но одни из нас умеют наслаждаться своей жизнью, не взирая не на что, а другие не могут ощутить удовлетворения, сколько бы усилий они не прикладывали. Оптимистически настроенные психологи утверждают: 50% счастья зависит от наследственности. А как же другая половина? Такие показатели как благосостояние, хорошая работа и семейное положение составляют только 10% счастья. Оставшиеся 40% напрямую зависят от действий, эмоций и чувств, которые мы совершаем и испытываем ежедневно.

Что мешает нашему счастью? 

Желание большего. Большинство из нас полагает, что чем больше мы имеем, тем счастливее становимся. Однако, это заблуждение: по статистическим показателям в мире, за последние 50 лет уровень доходов людей увеличился в три раза, при этом уровень счастья не изменился.

«Я буду счастлив, если…» Какое из высказываний наиболее близко для вас?

-    Я обрету счастье, если выйду замуж/женюсь
-    Я обрету счастье, если найду престижную работу
-    Я обрету счастье, если буду выглядеть лучше

Вы можете придумывать для себя еще тысячу условий, но даже их вам будет мало! Вспомните последние пять поставленных целей, которые вам удалось добиться. Это сделало вас счастливее?

Счастье без причин
Марси Шимофф автор книги-бестселлера «Про счастье» открывает секрет: «Счастье может и не иметь причин, оно никоим образом не зависит от внешних факторов». Это не то же самое, что состояние эйфории или бурной радости, так как эти явления временные. Счастье без причины не означает, что человек должен 24 часа в сутки, 7 дней в неделю быть радостным и постоянно улыбаться. Люди счастливые без причины – не те, у кого идеальная жизнь, а те, кто способен оставаться счастливым не смотря не на что и в любых обстоятельствах.

Умеете ли вы оставаться счастливым без причин?

Этот опрос был придуман профессором психологии Аюком Телегеном, он мгновенно покажет, насколько вы можете быть счастливым без причин и насколько вы зависите от внешних факторов.

Вам необходимо оценить каждое из высказываний по 5 бальной шкале и подсчитать сумму баллов: 5 баллов – верно, точно; 4 балла – по большей части это так; 3 балла – не совсем так; 2 балла – скорее нет, чем да; 1 балл – однозначно не так.   

1.    Я часто чувствую себя счастливым без видимых причин.
2.    Я склонен жить настоящим моментом
3.    Я почти всегда чувствую себя энергичным и живым
4.    Я постоянно испытываю чувство непоколебимого спокойствия
5.    Для меня жизнь является выдающимся приключением
6.    Я не позволяю различным проблемам и неприятностям повлиять на мое состояние
7.    Я смотрю с энтузиазмом на все свои действия
8.    Я чаще других радуюсь и смеюсь
9.    Я верю, что окружающий меня мир дружелюбен
10.    Во всем, что со мной происходит, я вижу полезный урок или подарок судьбы
11.    Я умею прощать людей и выкидывать из головы все ненужное
12.    Я люблю себя
13.    В каждом человеке я пытаюсь отыскать что-то хорошее
14.    Я стараюсь менять в своей жизни то, что мне по силам, а то, что не могу изменить принимаю благосклонно
15.    Меня окружают только те люди, которые способны меня поддержать
16.    Я стараюсь никого не осуждать и не на что не жаловаться
17.    Неприятные мысли не могут испортить мне жизнь
18.    Я часто чувствую благодарность
19.    Я ощущаю связь с чем-то масштабным
20.    Мои цели и задачи вдохновляют меня

Более 80 баллов: Вы в полной мере чувствуете себя счастливым без причины.
От 60 до 79 баллов: Вы имеете неплохие показатели «счастья без причин».
От 49 до 59 баллов: В вашей жизни порой случаются проблески такого рода счастья
Менее 40 баллов: У вас очень низкий показатель «счастья без причин».
Но каким бы не оказался ваш результат, вы всегда можете стремиться к «счастью без причин» и возвращаться время от времени к данному опросу.

Как построить свой дом счастья?
Необходимо постепенно подниматься по ступенькам, тренироваться и обзаводиться полезными привычками. Одними привычками овладеть легко над другими придется поработать.

Постарайтесь стать собственником своего счастья, это возможно, так как ваше счастье только в ваших руках. Занимайте в своей жизни сидение водителя, возьмите на себя полную ответственность за свое счастье.

Поменяйте свое отношение
Счастливые люди стараются по возможности контролировать все, что с ними происходит, если они не в силах что-то изменить, они просто меняют свое отношение к этому. Оглянитесь по сторонам, когда окажетесь в пробке: кто-то нервничает и кричит, кто-то насупился, а кто-то просто подпевает песенкам по радио.

Перестаньте обвинять

Постоянно обвиняя и ища причину своего несчастья в окружающих людях и обстоятельствах, мы становимся слабее, так как тратим жизненно необходимую энергию, для борьбы с трудностями. Заведите специальную коробочку и на протяжении недели кладите в нее по 10 рублей каждый раз после того как пожалуетесь или начнете обвинять. На собранные таким образом деньги купите себе подарочек.

 

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Делайем из себя флай-леди!
Каждый раз перед приходом гостей или любимой свекрови ты нервно гоняешь пыль, моешь полы или в который раз собираешь детские игрушки? А мысль о генеральной уборке приводит тебя в ужас? Расслабься – если ты будешь в системе флай-леди, работа...
Женская дружба: зачем нам нужны подруги?
В Древней Греции мужская дружба славилась, как верх добродетели, о женской же говорилось с пренебрежением. С тех времен мало что изменилось, однако подтверждений тому, что дружба между представительницами прекрасного пола – феномен, до...
О чем мечтает настоящая женщина
Один мой знакомый музыкант развелся с женой и завел романтические отношения с дамой, которая была чуть старше его. Однажды, в самом начале их совместной жизни, ему надо было встать очень рано, чтобы ехать в аэропорт и отправиться на гастроли. Он...




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 112
Всего: 684320



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: