Раздел: Психология, развитие личности
06.05.11

Самооценка - я лучше всех…

Самооценка - я лучше всех…

Самооценка – дама непостоянная, а зависит ее настроение от нашего общего душевного состояния. Она будет сопровождать нас в течение всей жизни, то устремляясь вверх, то вяло волочась где-то позади.

Почему одни люди уверенно идут по жизни и добиваются успеха, а другие вечно сомневаются и бездействуют? Где учатся любить и ценить себя, несмотря ни на что? Две непохожие девушки. Одна – полноватая, с неправильными чертами лица, громкимголосом и весьма посредственной успеваемостью. Другая – внешне гораздо более привлекательная, интеллигентная, умная (окончила институт с красным дипломом), но очень застенчивая. У первой море поклонников, она постоянно в центре внимания и желанный гость на всех вечеринках. А вторую почему-то практически никто не замечает, кроме парочки подруг, которым она жалуется на свою личную жизнь – вернее, на полное ее отсутствие.

Все дело в отношении к себе! Полненькая громогласная девушка выросла в семье, где ее постоянно хвалили, радуясь малейшему успеху, а критиковали крайне редко. Из-за комплиментов отца в детстве она считала себя настоящей красавицей, пока в подростковом возрасте не началось сравнение с другими. Впрочем, продолжая верить в собственную привлекательность, она не сильно расстроилась. А вот второй девушке, которая была действительно красивой и с хорошим образованием, повезло меньше. Она выросла без отца, а мать постоянно была ею недовольна, ругая за малейшую оплошность, тройку или пятнышко на одежде. С возрастом это переросло в ужасную неуверенность в себе.

Наше отношение к себе отличается от объективной реальности. Многие известные модели и актрисы не считают себя красивыми, а известные художники, композиторы и писатели – талантливыми, однако это не мешает другим восхищаться ими. А сколько людей из-за негативного опыта прошлого не могут полноценно существовать в настоящем, заблудившись в темных закоулках своего подсознания! Между тем, чтобы добиться успеха в любом деле, необходимо быть о себе хорошего мнения, так что без адекватной самооценки не обойтись!

Фома неверующий

Люди любят изобретать правила, а потому существует множество предписаний, как правильно здороваться, дарить подарки, принимать гостей и, конечно, как воспитывать детей. Англичане в этом вопросе суровы и чопорны. Целый ряд негласных правил призван порицать у детей хвастовство в любой форме. Даже если ребенок ведет себя хорошо и прекрасно успевает в школе, родители и учителя непременно укажут ему на какие-нибудь недостатки, воспитывая скромность. Вплоть до 1970-х годов в английских школах были официально разрешены телесные наказания, что явно не способствовало приобретению уверенности в себе. С возрастом такие дети превращаются в нервных и мнительных людей.

Прямая противоположность – американский подход. Заниженная самооценка там не в моде, а в основе культуры лежит принцип self-made – «создай себя сам». Новый свет изначально заселяли все те же англичане, но это были смелые авантюристы, приехавшие попытать счастья на новых землях. Им некогда было пре-даваться рефлексии – надо было заново строить жизнь. Дети, выслушивая напутствия, привыкали к активным действиям, ведь им с пеленок твердили, что нет ничего невозможного, а успеха способен достигнуть каждый. И результат на лицо – нация оптимистов, которые не просто верят в голливудский happy end, но и каждый день доказывают его реальность.

На Руси с людьми никогда особо не церемонились. Хвалить детей не принято, вот наказывать – пожалуйста. Увы, по занижености самооценки России удалось переплюнуть даже скупых на комплименты англичан. В советское время весьма приветствовалась скромность. В нашей системе воспитания существовал неписаный свод правил, который продолжает жить во многих семьях до сих пор. На праздник, когда собирается вся родня, начинается довольно странный ритуал: бабушки охают, что у малышки «ножки кривоваты», тетушки – что «волосики жидковаты», дяди усмехаются, мол, «рисунки у нее – сплошные каракули». Из каких побуждений это  все произносится вслух, понять сложно, однако ребенок сказанное запоминает. Стоит ли удивляться, почему женщины не умеют принимать комплименты, а на слова «ты сегодня прекрасно выглядишь» реагируют подозрительно: «Да что ты, я совсем не выспалась и едва накрасилась!»

Секреты повышения самооценки

Как часто банальная неуверенность в себе мешает нам добиться желаемого, причем во всех сферах жизни – и личной, и рабочей! Как же повысить самооценку?

Подумайте, что вы умеете делать хорошо или очень хорошо. Неважно, будет это умение испечь «пятиэтажный» торт, прочесть по памяти тридцать третий сонет Шекспира, самостоятельно поменять колесо у машины или выучить детей китайскому языку.

Используйте это «тайное знание» каждый раз, как только почувствуете себя неуверенно. «Да, я не управляю крупной нефтяной компанией, но видели бы вы, какую мы этим летом вырастили клубнику! Все соседи по даче бегали пробовать урожай!»

Самооценка напрямую связана с успехом. Но даже если вы терпите одну неудачу за другой, нельзя говорить себе, что вы плохой человек или неудачник. Помните: это всего лишь временное обстоятельство, оно не имеет никакого отношения к тому, кто вы есть на самом деле. Просто делайте необходимые выводы и живите  дальше, стройте планы и воплощайте идеи. На свете нет людей, которые ни разу не ошибались! Старайтесь не сравнивать себя с другими, фокусируйтесь на собственных задачах и целях. Человек, который постоянно оглядывается по сторонам, двигается вперед намного медленнее. Всегда найдется кто-то лучше вас, но это не повод унывать и складывать руки: желаемых результатов можно добиться только реальными делами, а не размышлениями о них.

Если вы решили что-то сделать, старайтесь начать как можно быстрее, чтобы не оставалось времени прокручивать в голове все возможные трудности. Чем дольше вы будете раскачиваться, тем сложнее будет сделать первый шаг, а он, как известно, самый важный.

Не позволяйте окружающим критиковать ваши действия, внешность или манеру одеваться, и неважно, кто учит вас «уму-разуму», – мама, супруг, близкие друзья или коллеги. Конструктивные замечания допустимы в единственном экземпляре, но не как заезженная пластинка. Многие любят прибавлять себе очки за чужой счет! Но подумайте: если им так не нравится ваша фигура, прическа, манера говорить, вести дела или воспитывать детей, почему они до сих пор находятся рядом с вами?

Никогда не оправдывайтесь. Хроническое чувство вины присуще многим из нас, но человек, от которого слышишь поток неловких оправданий, производит жалкое впечатление. Если вы совершили ошибку, спокойно и сдержанно объясните свой поступок и пообещайте исправить то, что вам под силу. Не посыпайте голову пеплом до бесконечности.

Если у вас есть дети, не забывайте их хвалить и подбадривать – это вовсе не означает баловать и портить. Критиков в своей жизни он встретит еще немало, а вот тех, кто сможет его искренне поддержать, будет гораздо меньше. Если возникнет необходимость указать на оплошности и недостатки, критикуйте только сам поступок, а не личность ребенка: слова «ты ужасный неряха» замените на «мне не нравится, что ты разбросал свои вещи по всей квартире».

Многим помогает использование положительных утверждений, но произносить их надо с искренней верой. Лучше всего смотреть на себя в зеркало и повторять: «Я успешный человек», «Мне под силу все задуманное», «Я талантлив», «Я привлекателен». Начните с малого: хвалите себя за то, что точно является вашей сильной стороной (можете попросить подсказки у окружающих). Учитесь замечать в себе положительные черты, откажитесь от вечного недовольства собой.
 

Оставить комментарий к статье:
Только зарегистрированные пользователи могут оставить комментарий к статье



НОВЫЕ СТАТЬИ
Цена наших иллюзий
Самые дорогие предметы роскоши, - это иллюзии . Мы не можем с ними расстаться, ведь они так дороги нашему сердцу. Так производство иллюзий и их потребление стоят немалых денег. Расплата за иллюзии не бывает неожиданной. Каждый, кто живет в так...
Решка и орел женской свободы
Складываю паззл своего счастья. Вот любимый муж и здоровый счастливый ребенок, вот уютный дом и ухоженный сад, вот любимая работа и возможность быть собой: яркой, интересной, свободной. Картинка выходит отличная.
ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ - МИСТИКА ИЛИ ИСКУССТВО СИСТЕМНО МЫСЛИТЬ?
Почему желания сбываются? Вернее, почему одни желания сбываются, другие нет? И где то волшебное заклинание, которое способствует «сбыче мечт»? Я с раннего детства задавала себе эти вопросы, как любая романтическая девочка, верящая в чудеса....




Последние новости

 Kiddli сэкономит время для 90% украинских мам!
Знаете ли вы, где можно найти лучшие садики, спортивные секции, курсы, нянь и другие важные услуги для детей в вашем городе или рядом с вами, не теряя при этом на поиски часов или даже дней вашей...
Экскурсия на завод Агуша
Ранняя осень – отличное время для совместного путешествия вместе с ребенком! В связи с этим «Агуша» с большим удовольствием приглашает Вас и Ваших деток на бесплатную экскурсию по «Заводу Агуша»,...
 «Джеронимо» объявляет июль месяцем Правил Дорожного Движения
Нет лучше способа научить детей чему-то, чем вовлечь их в тематическую игру. Детский центр «Джеронимо», заботясь о знании детей правил дорожного движения, придумал для малышей целый месяц...
На какие жертвы готовы женщины ради стройности?
Ученые не раз проводили исследование на тему того, на что готовы пойти женщины ради стройности. Кто-то из представительниц прекрасного пола готов отказаться от секса, кто-то - от шопинга. Но...
Чем красивее женщина, тем реже она платит
Многие современные женщины предпочитают платить сами за себя на первом свидании. Но, как показало недавнее исследование, не все. Это зависит от внешней привлекательности дамы.

rasskazov.com.ua



по сайту по интернету






СТАТИСТИКА
Зарегистрированных:
Сегодня: 3
Всего: 633187



Добавьте себе нашу кнопку

7я Семейный портал в Украине

Код




логин
пароль





ПОСЛЕДНИЕ ТЕМЫ
НА ФОРУМЕ
Облако тегов
беременность ребенок вязание роды лечение на спицах воспитание отношения школа детский сад семейный бюджет красота здоровье психология грудь анализы питание упражнения диета имя малыш развитие ребенка отдых планирование беременности йога фитнес кормящая мама грудное вскармливание фен шуй бесплодие запоры определение беременности уход праздничные блюда семья путешествия праздники отдых образование красивые волосы мода Форум
Видеоролики




Сколько сигарет вы выкуриваете в день:
Стоимость пачки сигарет:
Сколько лет вы курите: